Em vez de buscar uma nova dieta milagrosa, aprenda a controlar sua vontade de comer, mesmo achando que é impossível ficar longe daquele "chocolatinho".
O problema não é sair da dieta.
É perder o controle — e começar o ano se sentindo culpada e sem direção.
Nosso desafio começa na segunda-feira, dia 27, às 7h:
Você já percebeu que…
O problema não é começar. É conseguir continuar.
Quando a vontade aparece, parece mais forte do que você.
A culpa sempre vem… e a sensação de ter estragado tudo de novo.
Você já tentou várias dietas — mas sempre acaba voltando ao mesmo ciclo.
Isso não é falta de disciplina.
É falta de consciência e controle emocional.
A comida nunca foi a inimiga. Ela só revela o que está desorganizado por dentro.
Aqui está o que ninguém te contou
sobre emagrecer depois de tantas tentativas
Quanto mais você restringe, mais perde o controle depois
Dietas funcionam no papel — mas ignoram ansiedade, emoção e impulso
Todo mês vira um recomeço eterno porque o problema nunca foi a comida
Sem mudar a mentalidade, você repete o mesmo erros dos anos passados... 2025, 2024, 2023…
A proposta do SOS Compulsão é usar as pequenas refeições do dia a dia como laboratório para aprender controle real — com prazer e sem culpa.
O SOS Compulsão não é um desafio para emagrecer rápido.
É um treino emocional para você não perder o controle — agora e depois.
Em 5 dias, você aprende a:
Identificar se é fome, emoção ou hábito
Pausar antes do impulso dominar
Comer chocolate com consciência (sim, chocolate)
Reduzir culpa e ansiedade
Entrar em 2026 com clareza e constância
Depoimentos reais
O que as alunas dizem sobre o desafio
"Bom dia! Achei a aula como dito CLARA, deixou muitos conceitos do nosso dia a dia que nem damos tanta importância ->CLAROS. Gostei bastante, porque me fez refletir mais e me deixou mais consciente de que nem toda vontade de comer é fome."
Método SOS
Como o Método SOS será aplicado
na sua semana
Você não vai receber teoria. Você vai viver, na prática, um processo que te leva do caos ao controle — com passos claros, simples e aplicáveis no seu dia a dia.
Segunda-feira — Clareza
"Você não perde o controle do nada. Existe um sinal antes — e hoje você aprende a enxergar."
Neste dia, você vai sair do automático e começar a entender o que realmente está por trás da compulsão.
Depois dessa aula, você será capaz de:
- ✓Identificar se é fome física, emocional ou apenas vontade
- ✓Reconhecer os gatilhos que te levam a comer sem perceber
- ✓Entender o que acontece segundos antes do descontrole
- ✓Parar de se culpar por algo que você nunca aprendeu a enxergar
- ✓Sentir que, pela primeira vez, você está entendendo o seu comportamento
Terça-feira — Controle
"Entre o impulso e a ação existe um espaço. E é ali que o controle começa."
Aqui você aprende que controle não é força — é habilidade treinável.
Depois dessa aula, você será capaz de:
- ✓Pausar antes de agir, mesmo com vontade intensa
- ✓Entender que a vontade sobe… e também desce
- ✓Não reagir automaticamente ao impulso
- ✓Sentir que você tem escolha — e não é refém
- ✓Ter sua primeira experiência real de autocontrole
Quarta-feira — Consciência
"O problema não é comer. É comer sem estar presente."
Neste dia, você muda completamente a forma como se relaciona com a comida.
Depois dessa aula, você será capaz de:
- ✓Comer com prazer, sem culpa e sem exagero
- ✓Reduzir a urgência e a ansiedade ao comer
- ✓Parar de comer no automático (celular, pressa, distração)
- ✓Sentir o gosto da comida — e se satisfazer com menos
- ✓Romper o ciclo de proibição → desejo → culpa → repetição
Quinta-feira — Comando
"A ansiedade não some. Mas você aprende a não ser dominada por ela."
Aqui você aprende a lidar com o que sempre te levou de volta para a comida.
Depois dessa aula, você será capaz de:
- ✓Identificar quando a comida está sendo usada como anestesia emocional
- ✓Lidar com ansiedade e urgência sem precisar comer
- ✓Regular emoções de forma mais consciente
- ✓Sentir que você tem comando, mesmo em dias difíceis
- ✓Parar de depender da comida para aliviar o que sente
Sexta-feira — Constância
"Você não precisa mais recomeçar. Você aprende a continuar."
O último dia é o que transforma tudo isso em vida real.
Depois dessa aula, você será capaz de:
- ✓Parar de viver no ciclo do "tudo ou nada"
- ✓Entender que errar não significa desistir
- ✓Retomar o controle rapidamente após um deslize
- ✓Construir constância sem precisar ser perfeita
- ✓Se ver como alguém que sabe se conduzir — e não mais alguém que perde o controle
Veja o que você irá receber
durante nosso desafio
5 aulas explicativas com passo-a-passo (vídeo)
5 exercícios práticos (vídeo)
PDFs simples + checklists
Práticas guiadas com chocolate
Exercícios de autocontrole emocional
Grupo de alunos para trocar e dúvidas
Suporte com equipe durante o desafio
Bônus Exclusivo
Aula Especial: Ansiedade, Escassez e Compulsão Alimentar
Uma aula fundamental para entender por que a ansiedade e a sensação de escassez aumentam a compulsão alimentar — e como organizar sua mente para não entrar no ciclo de urgência, descontrole e culpa.
Conheça sua Psicóloga e Professora
"Eu não ensino o que li em livros. Eu ensino o que vivi — e o que funciona na prática."
Meu nome é Tayana Fleury, sou psicóloga formada pela Universidade Estadual de Londrina desde 2008 e também advogada pela Unifil.
Tenho formação em obesidade e emagrecimento, especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e atuo como supervisora de psicólogos. Já acumulo mais de 4 mil horas de atendimentos clínicos e ajudei mais de 200 alunos no programa Mente em Forma.
Mas a minha experiência vai além dos livros. Eu mesma já vivi a dor da compulsão alimentar. Cheguei a pesar 105 quilos, e foi nesse processo que descobri ferramentas poderosas de transformação.
Conheça mais sobre mim:
Psicóloga especializada em emagrecimento e comportamento alimentar
Graduação em Psicologia - Universidade Estadual de Londrina (2004-2008)
Graduação em Direito (2006-2010)
Mentora de Psicólogas
Mais de 4.000 atendimentos realizados
Mais de 200 alunas transformadas
O que as alunas dizem
Depoimentos reais de quem já participou
Escolha seu desafio
Acesso imediato após a confirmação do pagamento
Desafio SOS Compulsão
5 dias de desafio para controlar a compulsão alimentar
De R$197
ou em até 4x no cartão
Desafio + Raio-X da Compulsão
5 dias do desafio + diagnóstico completo do seu perfil de compulsão
De R$397
ou em até 12x no cartão
Como funciona o Raio-X da Compulsão
Um diagnóstico personalizado que revela a origem exata da sua compulsão — para você parar de lutar contra si mesma e começar a se entender.
Como funciona
Você responde a um passo a passo guiado. A partir das suas respostas, identificamos:
Quais são as origens mais fortes da sua compulsão
O que mais ativa seus episódios de exagero
Qual padrão emocional mais controla sua relação com a comida hoje
Por onde você deve começar para mudar isso de verdade
O diagnóstico analisa
As 5 origens da compulsão alimentar
Dor emocional não resolvida
Comida virou alívio, conforto ou anestesia. Cada emoção difícil termina num episódio de exagero.
Histórico de dietas e restrição
Anos tentando controlar tudo… até perder completamente o controle. Quanto mais você restringe, mais forte fica o impulso.
Exaustão física e mental
Cansaço crônico, sobrecarga e falta de energia emocional para sustentar qualquer escolha consciente.
Padrões aprendidos na infância
Comportamentos construídos desde cedo dentro da sua relação com comida, corpo e afeto. São os mais difíceis de identificar sozinha.
Comportamento automático
Comer virou resposta automática para desconforto, ansiedade ou impulso. Você age antes de pensar.
Incluído no Raio-X
O que você recebe
Resultado personalizado
Você descobre qual das 5 origens domina sua compulsão hoje.
Porcentagem de cada origem
Não é um diagnóstico genérico — você vê o peso de cada fator no seu caso.
Análise com direcionamento
Um conteúdo detalhado explicando o que está acontecendo com você.
Vídeos com a Tayana
A Tayana explica pessoalmente o que significa cada um dos perfis e como eles impactam a sua vida.
"Talvez pela primeira vez você entenda a si mesma."
E isso é muito mais forte do que força de vontade.
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Agora você tem duas opções:
Continuar prometendo que "próximo mês você resolve..."
...e não resolver nada.
Aprender agora a controlar a vontade, sem cortar tudo e sem culpa.
Controle não se sente.
Controle se treina.
Está com dúvidas?
Veja aqui as perguntas mais frequentes
Chegou até aqui?
Assista o vídeo abaixo e ganhe um bônus surpresa
SURPRESA